FORMAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL
Após a conclusão das 4 fases é possível se tornar um Instrutor CORE 360° submetendo-se a uma Avaliação online, para mensurar o conhecimento adquirido dos fundamentos do programa, capacidade de correção e prescrição.
O Instrutor CORE 360° tem a licença de uso da marca, exclusivamente, como pessoa física e está presente em nossos canais de divulgação.
Formação em Treinamento Funcional
CORE 360° | Investimento |
Fase 1 - Fundamentos Básicos do TF e Treinamento do Core (8 horas)
Fase 2 - Treinamento de Movimento Avançado (8 horas) | Fase 1 e 2
R$ 550,00 |
Fase 3 - Treinamento Dinâmico (8 horas)
Fase 4 - Prescrição Avançada (8 horas) | Fase 3 e 4
R$ 550,00 |
Pacote de VANTAGENS para o Instrutor CORE 360° |
- Certificado de Conclusão para cada fase.
- Workbook Ilustrado com catálogo de exercícios e planilhas de treino.
- Dinâmica de treino totalmente voltada para vivência e aplicação prática.
- Facilidade em parcelamento do valor do curso, em até 12 vezes, no nosso site através do PagSeguro.
- Avaliação Online.
- Aumento da sua rede de relacionamento, contato com nossos Treinadores, líderes na aplicação do Treinamento Funcional em suas áreas de atuação.
- Conteúdo desenvolvido sobre 10 anos de vivência em campo, fundamentado em mais de 200 títulos e pesquisas científicas, formatado tendo como base a aplicação prática em larga escala junto as mais diversos perfis de clientela.
- Usar a força da marca CORE 360°, líder em Treinamento Funcional, com todas nossas ações, como ferramenta de diferenciação num mercado altamente, e cada vez mais, competitivo.
- Fazer parte do pioneirismo da primeira e única empresa focada, especialmente, em Treinamento Funcional do Brasil, num programa desenvolvido pelo Luciano D'Elia, precursor do método no país.
- Integrar uma rede de milhares de professores e colaboradores, presente no Brasil e em vários países da América Latina.
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Fase 1 - Fundamentos do Treinamento Funcional e CORE Training (8 hs.)
Uma introdução ao sistema e metodologia do CORE 360° feita através de um conteúdo coeso de exposição de referências e fundamentos e vivência prática.
Esse é o primeiro passo de imersão no sistema e nas razões que suportam o método, onde são geradas as ferramentas para o início da aplicação prática.
Conteúdo programático:
- Apresentação da Metodologia CORE 360°
- Conceito e Histórico
- Fundamentação
- Cinesiologia
- Treinamento do CORE
- Progressão
- Sistematização
- Laboratório de Vivência e Correção
- Avaliação do CORE
- Regeneração
- Prescrição
Fase 2 - Treinamento de Movimento Avançado (8hs.)
Inovar, mudar a visão e quebrar paradigmas sobre o treinamento com sobrecarga e o aquecimento, através da vivência dos princípios do Treinamento Funcional aplicados a esses aspectos fundamentais de qualquer programa de treino.
Conteúdo programático:
- Treinamento de Força Funcional
- Anatomia Funcional
- Trilhos Miofaciais
- Padrões de Movimento
- Laboratório de Vivência e Correção
- Preparação de Movimento
- Prescrição
- Laboratório de Prescrição
- Integração em Programas de Treino
- Estudo de Casos
Fase 3- Treinamento Dinâmico (8hs.)
Incrementar o conteúdo teórico, e ênfase nas estratégias ligadas a tornar o programa de treino mais dinâmico e desafiador são o foco dessa etapa.
Conteúdo programático:
- Levantamentos Estruturais - Arranque, Arremesso
- Tarefas de Agilidade e Velocidade
- Progressão em Pliometria
- Treinamento de Potência
- Avaliação de Movimento
- Técnicas de Correção
- Laboratório de Prescricão
- Estrutura de Treino Integrada
- Estudo de Casos
Fase 4 - Prescrição Avançada (8hs.)
Prover todas as ferramentas de gestão de organização, avaliação e periodização para elevar a prescrição de programas de treinamento functional a um alto nível, perfeitamente integrado e baseado em uma cultura de performance.
Conteúdo programático:
- Pré-Habilitação e Prevenção de Lesão
- Desenvolvimento dos Sistemas Energéticos
- Treinamento de Resistência
- Treinamento em Circuito
- Complexos
- Treinamento Intervalado
- Criação de Protocolos Específicos por Atividade Alvo
- Avaliação Específica
- Ferramentas de Avaliação Específica por Atividade
- Laboratório de Prescrição
- Gestão e Organização de Programas Customizados de Treinamento
Introdução ao Treinamento Funcional
(4 hs. somente para eventos específicos)
No módulo introdutório do CORE 360° são apresentados os 10 princípios básicos sobre os quais se baseia a construção de um programa do CORE 360°, dando um panorama geral para o profissional que trabalha com atividade física sobre o que é, para quem se aplica, e qual o potencial do Treinamento Funcional, dessa nova forma de enxergar o processo de condicionamento físico.
Conteúdo programático:
- Defina Treinamento Funcional
- Treine o Centro antes das Extremidades - Core Training
- Use as Ferramentas Certas - Explorando Equipamentos e Acessórios
- Baseie-se na Ciência, Explore-a na Prática - Revisão de Referências
- A Força deve ser Funcional - Puxar, Empurrar, Agachar e Levantar
- Não é o que você faz, mas como você faz - Correção e Análise de Movimento
- Você é tão forte quanto seu elo mais fraco - Explorando a Cadeia Cinética
- Treine de Forma Dinâmica - Velocidade e Agilidade
- Estabeleça Necessidades Reais - Avaliação e Indicadores de Desempenho
- Seja Específico, mas Seja Abrangente - Indicações de Prescrição
- Junte as Peças - Prescrição
Módulos Especiais (8 hs.)
Conteúdos ligados a atividades específicas, criados em parceria com seus líderes e durante as melhores práticas de treinamento em suas áreas de atuação.
- LPO System - Levantamento de Peso Olímpico
- MMA Training System
- CTC Core Training Camp
- Run Core (em breve)
- Core Surf (em breve)
- Core Soccer Kids (em breve)
