Conteúdos

    1. Introdução.

    2. Fundamentos.

    3. Tarefa diária.

    1. Introdução.

    2. Pilar de Força Funcional.

    3. Aula Prática de Força Funcional.

    4. Base.

    5. Básicos de Força Funcional.

    6. Tarefa diária.

    1. Introdução

    2. Força, Hipertrofia e Emagrecimento.

    3. Entrevista.

    4. Tarefa diária.

    1. Fundamentos e Princípios do Agachamento e do Levantamento Terra.

    2. Tarefa diária.

    1. Introdução.

    2. Periodização.

    3. Entrevista.

    4. Tarefa diária.

Sobre esse curso

  • R$99,00
  • 19 aulas

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