Conteúdos

    1. Introdução.

    2. Pilar de Potência.

    3. Tarefa diária.

    4. Aula Prática de Potência.

    1. Introdução.

    2. Treinamento de Potência.

    3. Entrevista.

    4. Tarefa diária.

    1. Introdução.

    2. V.A.R.

    3. Tarefa diária.

    4. Aula Prática de Velocidade, Agilidade e Reação.

    1. Introdução.

    2. Meios e métodos.

    3. Tarefa diária.

    4. Levantamentos.

Sobre esse curso

  • R$99,00
  • 16 aulas

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